お正月は家でまったり(*´ω｀)

ピラティスライフ平塚です^^

本日からピラティスライフ平塚は通常営業です。

皆さんお正月はだいぶまったりしていたみたいですね^^

家でヨガ・ピラティスをやろうと思ってもやはり中々やれなかったみたいです。

「やっぱりスタジオでみんなと一緒じゃないとできない～」とおっしゃってました。

みんなでやれば楽しく運動が出来ます！

お一人ではなかなか運動しないという方はぜひ一度足を運んでみて下さい^^

足先が冷たくなくなった！

ピラティスライフ平塚です^^

約半年通って頂いているお客様から本日「足先が冷たくなくなった！」とのお声を頂きました☆

ヨガ、ピラティスはインナーマッスルを中心に鍛え、今まで使ってこなかった筋肉を使うので筋力UPにつながり、体温も上昇します。

その結果として、血流も良くなり足先の冷えも改善されるのです。

主にヨガに通って頂いている方ですが、喜んでいる表情を見るとこっちまで足先が暖かくなります!(^^)!

これからもどんどん良くなっていってほしいと思います♪

ヨガフロー

ピラティスライフ平塚です^^

ヨガフロー＝流れるヨガ

ヨガフローは数あるヨガレッスンの中でも多くの方に愛されている人気のレッスンです。

動きをとめることなく流れるように呼吸と身体を連動させていきます。

流れるように動けると気持ちもスッキリ☆

本日のヨガフローではＨａｌｕ先生の部屋を片付けるタイミングのお話しも非常に好評でした＾＾

皆さんぜひ参考にしてみて下さい。

「何かしないといけない・・・」

ピラティスライフ平塚です^^

スタジオに来て頂いているお客様からよく聞く言葉の一つに、

「何かしないといけないと思って来ました。」

という声を多く頂きます。

ピラティスライフ平塚では初心者向けレッスンを多数用意しているので、これから運動を始める方にとってピッタリのスタジオなんです☆

ピラティスはもともとリハビリから考案されたエクササイズで、インナーマッスルを鍛えていくのでどなたでも無理なく行えます。

全ての運動の基礎といえるエクササイズなのでこれから運動をはじめる方にピッタリ！

手ぶらで気軽に通えるピラティスライフ平塚であなたも運動を始めてみませんか？

ソフトギムニクボール

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティスwithミニボールで使うボールはピラティス愛好家から好まれている「ソフトギムニクボール」です。

適度な空気を入れ、ボールを適切に使っていきます☆

ボールでしか味わえない刺激をぜひ堪能して下さい^^