ヨガ 体験 悩み別紹介-ダイエット、運動不足
こんにちは^^
ピラティスライフ平塚です。
ヨガグループレッスン体験に参加される方の目的は様々です。
お一人お一人悩みや目的が違います。
今日はその１つを紹介させて頂きます。
ヨガはどんな効果があるのか？ヨガで改善することは？
どんな理由でスタジオに通おうと思ったのか？
少しでもイメージして頂ければと思います。
この方はヨガ全くの未経験でした。
何か運動をしたいなと思ったみたいです。
ただあまり激しい運動はしたくないとのこと。
ランニングやウォーキングもやってみたみたいですが長続きしなかったようです。
単調なエクササイズは苦手という事で色々なレッスンや同じレッスンでも様々ポーズにチャレンジできるヨガがぴったりと思って体験に来てと仰っていました。
体験後は「すっごく良かった！」と心から仰って頂けた事が印象的でした。
また来週いらっしゃるとの事なのでこちらも楽しみにしています^^
ピラティス 体験 悩み別紹介-頭痛
こんにちは^^
ピラティスライフ平塚です。
ピラティスグループレッスン体験に参加される方の目的は様々です。
お一人お一人悩みや目的が違います。
今日はその１つを紹介させて頂きます。
ピラティスはどんな効果があるのか？ピラティスで改善することは？
どんな理由でスタジオに通おうと思ったのか？
少しでもイメージして頂ければと思います。
お二人は普段から頭痛に悩まされていると仰っていました。
ピラティスの経験はありませんでしたが、テレビや友人からピラティスはインナーマッスルを鍛えるから血流や姿勢が良くなり頭痛改善にも効果的という事を知り、体験してみようと思ったみたいです。
レッスン後はスッキリして身体全体が軽くなったみたいで大変喜んでいただきました。
普段運動不足だと血流が悪くなり、特に女性の方は頭痛に悩まれている方は非常に多いです。
気分転換にもなるので週１回ほど身体を動かすことは改善にも繋がります。
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