misato

• 水曜 9:30~/11:00~

BESJマットインストラクター

はじめてのピラティス/水曜 9:30~

呼吸や姿勢などピラティスの基礎、基本的な動きをしていきます♪

ピラティス/水曜 11:00~

身体全体のバランスを整えながらインナーマッスル強化、柔軟性を高めていきます♪

Ryoko

• 火曜 10:00~/11:30~

IHTA認定ヨガインストラクター
Shriheartyoga ティーチャートレーニング修了
月経血コントロールヨガ講師
YOGA SPOT認定トレーニング修了

やさしいハタフロー/火曜 10:00~

ゆっくりと丁寧に、呼吸に合わせて動いていくヨガクラスです。
全身をくまなく動かしていくことで活力を高め、疲労回復効果があります☆

ハタフロー/火曜 11:30~

呼吸と動きを連動させ、大きく動いていくヨガクラスです。
身体をしっかり動かしたい方におすすめ☆

Chisato

• 金曜 10:00~
• 月曜 9:30~or10:00~

RYT200修了ヨガインストラクター
IHTA認定ヨガインストラクター1級
小顔フェイシャルヨガインストラクター

はじめてのヨガ

ベーシックなヨガのポーズと呼吸を丁寧に行い、心はふんわり軽やかに、身体はしなやかにしていきましょう☆
お顔の表情筋も使う顔ヨガも取り入れていきます☆
初めての方もお気軽にご参加下さい♪