ピラティスとヨガのカラダの動かし方

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティス→筋肉・関節をダイレクトに動かす

ヨガ→イメージからカラダを動かす

インテリジェンスエクササイズ

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティスは別名インテリジェンスエクササイズと呼ばれます。

筋肉の正しい動きを理解し、正確に身体を動かす事からそう呼ばれています。

ピラティスでは「量」より「質」を重視し、身体を変えていきます☆

”ピラティス氏の言葉”

「１０回でカラダの違いを感じ、
２０回で見た目が変わり、
３０回で新しいカラダになる。」

筋肉痛　ヨガ棒

ピラティスライフ平塚です^^

本日、水曜日に受けた体硬い方向けヨガ棒に参加された方から「久しぶりに筋肉痛になった！」と喜びの声を頂きました^^

普段、バレエをやっている方なので「まさか筋肉痛になるとは思わなかった！」と驚いていました。

器具を使うと、また違った刺激が入る証拠ですね☆

はじめてのピラティス大好評

ピラティスライフ平塚です^^

本日からスタートした「はじめてのピラティス」がお客様から大好評でした＾＾

４名中３名の方がピラティス初体験でしたが、

「楽しかった！」「ひさびさに汗かけました！」「また来週も来ます！」

との声を頂きました。

しっかりと身体に刺激が入るＫａｈｏ先生のレッスンは必見です☆

お正月は家でまったり(*´ω｀)

ピラティスライフ平塚です^^

本日からピラティスライフ平塚は通常営業です。

皆さんお正月はだいぶまったりしていたみたいですね^^

家でヨガ・ピラティスをやろうと思ってもやはり中々やれなかったみたいです。

「やっぱりスタジオでみんなと一緒じゃないとできない～」とおっしゃってました。

みんなでやれば楽しく運動が出来ます！

お一人ではなかなか運動しないという方はぜひ一度足を運んでみて下さい^^