テーマ別レッスン

ピラティスライフ平塚です^^

2月から毎月テーマを決め、レッスンの中に取り入れます。

例えば、2月のテーマ「冷え性」→いつものレッスン＋冷え性という内容でお届けします^^

毎月2~3のレッスンをピックアップし、テーマを取り入れていきます。

皆さんお楽しみに☆

ピラティスとヨガのカラダの動かし方

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティス→筋肉・関節をダイレクトに動かす

ヨガ→イメージからカラダを動かす

インテリジェンスエクササイズ

ピラティスライフ平塚です^^

ピラティスは別名インテリジェンスエクササイズと呼ばれます。

筋肉の正しい動きを理解し、正確に身体を動かす事からそう呼ばれています。

ピラティスでは「量」より「質」を重視し、身体を変えていきます☆

”ピラティス氏の言葉”

「１０回でカラダの違いを感じ、
２０回で見た目が変わり、
３０回で新しいカラダになる。」

筋肉痛　ヨガ棒

ピラティスライフ平塚です^^

本日、水曜日に受けた体硬い方向けヨガ棒に参加された方から「久しぶりに筋肉痛になった！」と喜びの声を頂きました^^

普段、バレエをやっている方なので「まさか筋肉痛になるとは思わなかった！」と驚いていました。

器具を使うと、また違った刺激が入る証拠ですね☆

はじめてのピラティス大好評

ピラティスライフ平塚です^^

本日からスタートした「はじめてのピラティス」がお客様から大好評でした＾＾

４名中３名の方がピラティス初体験でしたが、

「楽しかった！」「ひさびさに汗かけました！」「また来週も来ます！」

との声を頂きました。

しっかりと身体に刺激が入るＫａｈｏ先生のレッスンは必見です☆