久我美幸様（ピラエット感想）

性別：女性

年齢：58歳

★１対１ピラティスについて

レッスンの１時間を、自分だけに注目してもらい指導が有るのでとても満足感が有りました。
自分に合ったエクササイズを教えてもらえたので、毎日少しの時間ですが自宅でも出来たのが良かったです。
エクササイズを行う時の、意識づけについて解りやすく説明が有ったので、一つ一つの動きを理解することが出来ました。

★食事指導について

毎日何気なく摂っていた食事でしたが、栄養バランスを考えるようになりました。
画像を送ることにより特に間食（スイーツ）をとらないようブレーキとなり、それが徐々に苦にならなくなってきました。
時には食事内容の指摘があり、ゆるくなった気持ちを初心に戻すことが出来て良かったです。

★身体の嬉しい変化・解決したお悩み

何より目標の減量に成功したことが嬉しいです。
特に、ワンサイズダウンのボトムが穿けるようになりビックリしました。
最後までやり通せるかな？で始めたダイエットでしたが、効果が出始め自分の身体が変わっていくことに気づきレッスンに通うことが楽しくなってきていました。
時には厳しいレッスン、お褒めの言葉、励ましの言葉を頂いた先生方に感謝です。
今後も、リバウンドしないようにレッスンに参加します。
良い結果を出すことができ、とても満足しています。ありがとうございました！！